ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Если вы думаете о начале терапии, посмотрите ответы на частые вопросы — они помогут понять, как проходит работа 👇🏼
1. Как начать
Сколько консультаций понадобится?
Иногда достаточно 5–10 встреч, чтобы выйти из кризисной ситуации, прояснить, что происходит и найти решение и ресурсы для его реализации. Если же запрос касается повторяющихся сценариев, отношений, самооценки, поиска смысла — изменения требуют времени. В таких случаях работа идёт в формате долгосрочной терапии, с регулярными встречами раз в неделю.
Как быстро я почувствую себя лучше?
Лучше может стать и после первой консультации. Но в терапии мы можем столкнуться и с временным ухудшением состояния. Ведь мы будем работать с вытесненными чувствами, состояниями, адаптироваться к изменениям, это иногда болезненный и энергозатратный процесс.
Что будет на первой встрече? Нужно ли готовиться и формулировать запрос?
На первой встрече мы знакомимся, обсуждаем, что для вас важно. Я отвечаю на ваши вопросы и рассказываю, как строится работа. Формулировать «идеальный запрос» не обязательно — достаточно ощущения: «хочу поговорить о своей ситуации». Готовиться к встрече не нужно.
2. Процесс терапии
Онлайн или очно?
Я работаю онлайн. Важно, чтобы у вас было тихое и комфортное пространство, где вам никто не будет мешать.
Как понять, что я двигаюсь в нужном направлении?
Вы начинаете лучше слышать себя, яснее понимать свои чувства, спокойнее относиться к привычным трудностям, принимать решения, которые отражают именно ваши ценности и границы.
Есть ли гарантии, что терапия поможет?
Гарантий нет. Но терапия помогает большинству людей, готовых к внутренней работе. Со своей стороны я обеспечиваю профессиональный процесс, поддержку и внимание на каждой консультации.
Что делать между консультациями? Есть ли «домашние задания»?
Специальных заданий нет. Но терапия продолжается и между встречами: вы можете замечать свои реакции, чувства и мысли и приносить этот опыт на следующую сессию. Иногда я могу предложить обратить внимание на что-то важное — как приглашение к исследованию.
Можно ли сделать паузу или завершить терапию?
Да, вы всегда можете приостановить или завершить работу. Лучше обсудить это на сессии, чтобы подвести итоги и завершить процесс осознанно.
Что если я пропущу встречу?
Если вы предупредите заранее (не позднее чем за 24 часа), встречу можно перенести. При более поздней отмене консультация оплачивается — это связано с тем, что время уже забронировано за вами.
3. Правила, границы и оплата
Вы можете отказать в консультации?
С кем я не работаю:
— активная стадия зависимости (продолжается употребление алкоголя или наркотиков);
— в случаях, требующих психиатрической помощи (психоз, галлюцинации, потеря контакта с реальностью и т.п.);
— возраст младше 21 года.
В таких случаях я могу порекомендовать кого-то из своих коллег, реабилитационные центры или группы взаимопомощи.
Гарантируете ли вы конфиденциальность?
Да. Всё, что вы рассказываете на консультации, остаётся между нами. Я строго соблюдаю профессиональную этику и конфиденциальность.
Что если я пойму, что «нам не по пути»?
Важно, чтобы вы чувствовали доверие и безопасность в процессе. Если поймёте, что не готовы продолжать, я поддержу ваше решение завершить терапию.
Отмена, перенос и опоздания
● Отмена менее чем за 24 часа — встреча считается проведённой, так как время уже забронировано за вами.
● Если вы опаздываете, я жду вас, но время консультации не продлевается.
● Если отменяю встречу я менее чем за 24 часа — оплата переносится или возвращается.
Как оплачиваются консультации?
Оплата вносится заранее за каждую консультацию. Я высылаю ссылку в определённый день недели. Оплата проходит только на мой счёт ИП; ссылка приходит лично от меня.
Если вы не нашли ответа на свой вопрос — напишите мне. Буду рад ответить.
Чтобы записаться на консультацию — пишите мне в Телеграм.
Я отвечаю в течение суток в рабочее время (Пн–Пт с 10 до 18 мск).
1. Как начать
Сколько консультаций понадобится?
Иногда достаточно 5–10 встреч, чтобы выйти из кризисной ситуации, прояснить, что происходит и найти решение и ресурсы для его реализации. Если же запрос касается повторяющихся сценариев, отношений, самооценки, поиска смысла — изменения требуют времени. В таких случаях работа идёт в формате долгосрочной терапии, с регулярными встречами раз в неделю.
Как быстро я почувствую себя лучше?
Лучше может стать и после первой консультации. Но в терапии мы можем столкнуться и с временным ухудшением состояния. Ведь мы будем работать с вытесненными чувствами, состояниями, адаптироваться к изменениям, это иногда болезненный и энергозатратный процесс.
Что будет на первой встрече? Нужно ли готовиться и формулировать запрос?
На первой встрече мы знакомимся, обсуждаем, что для вас важно. Я отвечаю на ваши вопросы и рассказываю, как строится работа. Формулировать «идеальный запрос» не обязательно — достаточно ощущения: «хочу поговорить о своей ситуации». Готовиться к встрече не нужно.
2. Процесс терапии
Онлайн или очно?
Я работаю онлайн. Важно, чтобы у вас было тихое и комфортное пространство, где вам никто не будет мешать.
Как понять, что я двигаюсь в нужном направлении?
Вы начинаете лучше слышать себя, яснее понимать свои чувства, спокойнее относиться к привычным трудностям, принимать решения, которые отражают именно ваши ценности и границы.
Есть ли гарантии, что терапия поможет?
Гарантий нет. Но терапия помогает большинству людей, готовых к внутренней работе. Со своей стороны я обеспечиваю профессиональный процесс, поддержку и внимание на каждой консультации.
Что делать между консультациями? Есть ли «домашние задания»?
Специальных заданий нет. Но терапия продолжается и между встречами: вы можете замечать свои реакции, чувства и мысли и приносить этот опыт на следующую сессию. Иногда я могу предложить обратить внимание на что-то важное — как приглашение к исследованию.
Можно ли сделать паузу или завершить терапию?
Да, вы всегда можете приостановить или завершить работу. Лучше обсудить это на сессии, чтобы подвести итоги и завершить процесс осознанно.
Что если я пропущу встречу?
Если вы предупредите заранее (не позднее чем за 24 часа), встречу можно перенести. При более поздней отмене консультация оплачивается — это связано с тем, что время уже забронировано за вами.
3. Правила, границы и оплата
Вы можете отказать в консультации?
С кем я не работаю:
— активная стадия зависимости (продолжается употребление алкоголя или наркотиков);
— в случаях, требующих психиатрической помощи (психоз, галлюцинации, потеря контакта с реальностью и т.п.);
— возраст младше 21 года.
В таких случаях я могу порекомендовать кого-то из своих коллег, реабилитационные центры или группы взаимопомощи.
Гарантируете ли вы конфиденциальность?
Да. Всё, что вы рассказываете на консультации, остаётся между нами. Я строго соблюдаю профессиональную этику и конфиденциальность.
Что если я пойму, что «нам не по пути»?
Важно, чтобы вы чувствовали доверие и безопасность в процессе. Если поймёте, что не готовы продолжать, я поддержу ваше решение завершить терапию.
Отмена, перенос и опоздания
● Отмена менее чем за 24 часа — встреча считается проведённой, так как время уже забронировано за вами.
● Если вы опаздываете, я жду вас, но время консультации не продлевается.
● Если отменяю встречу я менее чем за 24 часа — оплата переносится или возвращается.
Как оплачиваются консультации?
Оплата вносится заранее за каждую консультацию. Я высылаю ссылку в определённый день недели. Оплата проходит только на мой счёт ИП; ссылка приходит лично от меня.
Эти правила и границы помогают поддерживать стабильность и глубину терапевтического процесса.
Если вы не нашли ответа на свой вопрос — напишите мне. Буду рад ответить.
Чтобы записаться на консультацию — пишите мне в Телеграм.
Я отвечаю в течение суток в рабочее время (Пн–Пт с 10 до 18 мск).