❓ Частые вопросы

1. Как начать
Как записаться на консультацию?
Напишите мне в Телеграм.
Я отвечаю в течение суток в рабочее время (Пн–Пт с 10 до 18 мск).
Подойдёт ли мне долгосрочная терапия?
Да, если Вы готовы к исследованию себя и к постепенным изменениям. Терапия — это
процесс, в котором важна регулярность встреч. Решение начать терапию обычно
приходит тогда, когда привычные способы «справляться» уже не работают, а
потребность в помощи и переменах становится ощутимой.
Что будет на первой встрече? Нужно ли готовиться и формулировать запрос?
Знакомимся, обсуждаем, что для Вас важно, я отвечаю на Ваши вопросы. Можно
начать с того, что волнует Вас сейчас, и сформулировать первичный запрос в процессе
консультации.

2. Процесс
Как часто проходят консультации и сколько длится одна встреча?
Консультации проходят раз в неделю, в одно и то же время. Длительность — 50 минут.
Это оптимальный формат при длительной терапии. Начинаем и заканчиваем вовремя.
Онлайн или очно: есть ли разница?
Онлайн и очные встречи могут быть одинаково результативными. В 2025 году я
работаю только онлайн. Во время консультации Вам понадобится тихое пространство,
чтобы мы смогли комфортно разговаривать.
Сколько времени занимает терапия?
Первые изменения иногда приходят через несколько недель, но глубокая работа
занимает месяцы и годы. Мы не форсируем процесс, чтобы перемены имели для Вас
смысл и были устойчивыми.
Как понять, что я двигаюсь в нужном направлении?
Прогресс в терапии проявляется постепенно: Вы начинаете лучше слышать себя, яснее понимать свои чувства, спокойнее относиться к привычным трудностям,
принимать решения, которые отражают именно Ваши ценности и границы.
Есть ли гарантии, что терапия поможет?
Гарантий результата я дать не могу. Многое зависит от Вашей вовлечённости и
готовности к изменениям. Я гарантирую, что буду создавать и поддерживать
профессиональный терапевтический процесс и буду внимателен к Вам на каждой
консультации.
Что делать между сессиями? Есть ли «домашние задания»?
Специальных заданий нет. Но терапия продолжается и между встречами: Вы можете
замечать свои реакции, чувства, мысли и приносить этот опыт на следующую сессию.
Иногда я могу предложить обратить внимание на что-то важное — как приглашение к
исследованию.
Можно ли сделать паузу или завершить терапию?
Да, Вы всегда можете приостановить или завершить работу. Лучше обсудить это на
сессии — чтобы подвести итоги и завершить процесс осознанно.

3. Правила, границы и оплата
Гарантируете ли вы конфиденциальность?
Да. Всё, что Вы рассказываете на консультации, остаётся между нами. Я соблюдаю
профессиональную этику и конфиденциальность. Вы можете говорить обо всём, что
для Вас важно.
Что если я пойму, что «нам не по пути»?
Важно, чтобы Вы чувствовали доверие и безопасность. Если понимаете, что не готовы
продолжать, Вы можете завершить терапию — я поддержу Вас и Ваше решение.
Можно ли отменить консультацию?
Да. При отмене менее чем за 24 часа — консультация оплачивается полностью и
считается проведённой.
Может ли психолог отменить консультацию?
Редко, но бывает. В таком случае оплата возвращается или переносится на
следующую встречу.
Что если я опоздаю?
При опоздании время консультации не продлевается.
Как оплатить консультацию?
Оплата вносится заранее за каждую консультацию. Я высылаю ссылку на оплату в
определённый день недели. Оплата проходит только на мой счёт ИП; ссылка приходит лично от меня.
Возвращаете ли вы деньги?
Нет. Под каждую консультацию я резервирую время в своем расписании. Если
консультация состоялась деньги не возвращаются.

Эти правила и границы помогают поддерживать стабильность

и глубину терапевтического процесса.