🧭 Почему перемены даются с трудом?

— Самообман
Привычка избегать болезненной правды о себе и своей жизни.
— Вторичные выгоды от симптомов, страданий
Удовлетворение неосознаваемых потребностей, получение скрытых выгод.
— Страх быть собой
Чтобы быть принятыми, мы прячем злость, страх, стыд, скрываем свои потребности и ценности — и постепенно теряем контакт с собой.
— Жизнь по сценарию
Человек теряет контакт с собой, начинает жить через архетипические роли: спасатель, жертва, герой, «вечный ученик», «хорошая девочка».
— Информационная перегрузка
Избыточный инфопоток затрудняет связь с телом, желаниями и
непосредственным опытом.

Ценность терапии — в том, что в присутствии другого человека мы можем по-настоящему встретиться с собой. В таком контакте нам легче замечать свои защиты и меняться.

🎯 Основные задачи, которые можно решить в терапии

— Возвращение к себе
Осознание своих желаний, освобождение от чужих ожиданий.
— Целостность и самоценность
Опора на интуицию, доверие к себе, связь с чувствами, ценностями, смыслами, своим миром.
— Интеграция конфликтов
Принятие противоречий, выстраивание диалога между разными частями личности. Рост и взросление.
— Проживание утрат
Способность отпускать прошлое: роли, отношения, представления о себе.
— Ответственность за свою жизнь
Учиться замечать свои решения, признавать их ценность, брать за них ответственность и действовать.

❗ Терапия подходит не всем
Это длительный процесс, требующий времени, сил и денег. Он может быть болезненным, а результат — не всегда предсказуем, потому что в процессе меняемся мы сами.