КОМУ ПОДХОДИТ


Я работаю со взрослыми людьми, которые:
  • переживают кризис или выгорание
  • запутались в себе или в отношениях с другими
  • чувствуют, что хотят перемен, но не знают, с чего начать
  • устали справляться в одиночку

А что если у меня другой запрос?

Запрос, с которым вы приходите, может быть любым. Я работаю не с симптомом, а с человеком.
В процессе терапии первичный запрос часто меняется: исследуя себя, мы начинаем яснее видеть, чего на самом деле хотим.

Почему трудно меняться самостоятельно:
  • Скрытые выгоды. Симптомы удовлетворяют неосознанные потребности.
  • Страх быть собой. Чтобы быть принятыми, мы прячем чувства и теряем контакт с собой.
  • Избегание правды. Привычка не видеть то, что больно признавать.
  • Жизнь по сценарию. «Спасатель», «жертва», «вечный ученик», «хорошая девочка» заменяют живого человека.
  • Информационная перегрузка. Поток советов и новостей мешает слышать себя и свой опыт.
В терапии появляется возможность заметить свои защиты и выйти за их пределы.

Что даёт терапия:
  • Возвращение к себе. Различение своих желаний и чужих ожиданий.
  • Целостность. Опора на интуицию, чувства, ценности и личные смыслы.
  • Интеграция конфликтов. Способность видеть разные стороны своей личности и находить решения.
  • Проживание утрат. Умение отпускать прошлые роли, отношения, представления о себе.
  • Ответственность. Готовность признавать свои решения и действовать.

❗ Важно
Терапия подходит не всем.
Это длительный процесс, требующий времени, сил и средств. Иногда он может быть болезненным, результат не гарантирован — потому что меняемся мы сами.
Чтобы терапия была эффективной, важно:
  • признать, что Вам нужна помощь
  • быть открытым для изменений и поддержки
  • быть готовым к регулярной и длительной работе

📝 Записаться на консультацию