1. Первая консультация
Работа со мной начинается с первой консультации, продолжительностью 50 минут
Я не провожу бесплатных встреч — это мне позволяет с самого начала относиться к работе с Вами профессионально, уделяя Вам и Вашим запросам 100% своего внимания.


На первой встрече:
● знакомимся и обсуждаем, с чем Вы пришли — чувства, трудности, актуальные вопросы;
● проясняем, чего бы Вам хотелось от терапии и что Вы ожидаете от контакта со мной;
● я рассказываю, как строится работа и как я вижу наше взаимодействие;
● подводим итоги встречи.


Если мы оба понимаем, что готовы к сотрудничеству, — заключаем устный контракт и переходим к регулярной работе. Если нет - Вы получаете мои рекомендации и можете действовать самостоятельно.

2. Регулярная терапия
Терапия — это не набор техник и не решение задач по шаблону. Это совместный процесс, ведущий к глубинным изменения, в котором важны доверительные отношения, честность, контакт, внимание к чувствам.

На сессиях мы можем:
● исследовать Ваши чувства, мысли, убеждения и привычки;
● прояснять, как Вы строите отношения — с собой, с другими, со мной;
● замечать внутренние конфликты, повторяющиеся сценарии и вытесненные чувства;
● находить, что для Вас важно и действовать с опорой на свои ценности.

Формат работы:
● Сессии проходят 1 раз в неделю, в одно и то же время;
● Продолжительность одной встречи — 50 минут;
● Работаем онлайн (понадобится тихое место, где Вас никто не будет отвлекать)

3. Завершение терапии
Завершение — это не формальность, а важная часть терапевтического процесса.
Мы не просто заканчиваем работу — мы завершаем отношения. И это ценный и для кого-то новый опыт: отношения не обрываются, а завершаются осознанно, с уважением и вниманием к себе и другому.
Процесс завершения обычно занимает от одной до пяти встреч.
Мы подводим итоги, осмысляем пройденный путь, замечаем, что изменилось — и прощаемся, освобождая место для нового.


Записаться на первую консультацию ✓